Aprenderás a reconectar con tu esencia

Cuando inhalamos de forma incompleta, restringimos el flujo de oxígeno hacia nuestros tejidos, elevando los niveles de cortisol y manteniendo a nuestro organismo en un estado constante de alerta y estrés. La práctica milenaria del yoga nos invita a pausar y redescubrir el arte de respirar con plenitud, utilizando el diafragma como el motor principal para activar la capacidad autocurativa de nuestro cuerpo.

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El poder curativo de la respiración diafragmática frente a las enfermedades

​ La respiración diafragmática o abdominal consiste en permitir que el aire descienda profundamente hacia la base de los pulmones, movilizando el músculo diafragma y expandiendo el vientre. Este movimiento no solo maximiza la entrada de oxígeno, sino que estimula directamente el sistema nervioso parasimpático a través del nervio vago. Al activar este mecanismo de relajación, la presión arterial se estabiliza, el ritmo cardíaco se disminuye y el sistema inmunológico se fortalece considerablemente.​ La falta de una oxigenación adecuada está vinculada a múltiples padecimientos contemporáneos, como la hipertensión, la migraña, los trastornos digestivos y la fatiga crónica. Al integrar la respiración profunda en nuestro día a día, facilitamos la eliminación de toxinas acumuladas en el torrente sanguíneo, reducimos la inflamación celular y mejoramos los procesos metabólicos. De esta manera, el acto consciente de inhalar y exhalar se convierte en una medicina natural y preventiva que protege nuestro organismo frente al deterioro y la enfermedad.

​El yoga como vehículo para la sanación física y mental

​ Aunque la anatomía nos explica los beneficios biológicos del aire, es el yoga el que le otorga un propósito transformador a cada ciclo respiratorio. A través del pranayama —el control de la energía vital mediante la respiración— y la ejecución consciente de las asanas o posturas, el yoga enseña a dirigir el oxígeno hacia las zonas de mayor tensión en el cuerpo. En nuestra academia, concebimos cada sesión como una oportunidad para liberar bloqueos físicos y emocionales a través del movimiento fluido combinado con una guía respiratoria precisa. ​En este proceso de sanación, el yoga protagoniza un rol fundamental: enseña a la mente a acallar el ruido exterior y a concentrarse en el momento presente. La combinación de la respiración diafragmática con la práctica física regular disuelve la ansiedad, mitiga los síntomas de la depresión y combate el insomnio. La paz interior deja de ser un deseo lejano para convertirse en una vivencia tangible en el mat. Al dominar el flujo de tu aliento dentro de nuestra comunidad, no solo sanas tu cuerpo, sino que restauras la armonía de tu espíritu, recuperando la serenidad necesaria para vivir con plenitud.

Sanación Hatha yoga, Jueves 12 de Noviembre - 7:00pm

Esta técnica ancestral es un regalo mágico para cualquier persona que busque eliminar el estres, la ansiedad y la depresion, equilibrar su mente y cuerpo para controlar cambios de personalididad y estados de animo, encontrar la calma en la acción y comprender la relación entre las emociones y reacciones.

Durante esta iniciación, se tratan ampliamente los procesos bioquímicos del cuerpo.
Uno de los principales actores en este proceso es la serotonina, una hormona que se origina en el primer plexo y se convierte en un neurotransmisor en el séptimo plexo.

El equilibrio de este elemento y su manejo energético son fundamentales para el autoconocimiento y, como consecuencia, para la sanación.

La sesión de iniciación, que se realiza de manera personal y presencial, tiene una duración total de 90 minutos.
Comienza con una presentación de 10 minutos, seguida de un primer ciclo de activacion del Prana de 20 minutos. Luego, se dedican 20 minutos para el control del flujo nasal y otros 10 minutos para la limpieza de puntos energéticos. Finalmente, se enseña la primera meditación hatha en un ciclo de 30 minutos.

Esta experiencia se realizará con una plena conciencia y si gusta estar acompañdo. La primera sesión conlleva una sanación inmediata el maestro recomendara entre 2 un maximo 4 sesiones adicionales para consolidar los beneficios. Cada una de estas sesiones tendrá una duración de 50 minutos.

Si estás interesado en participar en esta iniciación, puedes escribir al numero de whatsapp 993141765 para obtener más información.

Evento: Iniciación Hatha Yoga 1
Fecha:Jueves 12 de Noviembre
Hora: 7:00pm
Lugar: Jose Maria Sert - San Borja Ver en mapa
Precio Promocional: Llamar al +51993141765